Was ist Biofeedback?

Beim Biofeedback werden fortlaufend Veränderungen eines körpereigenen biologischen Vorgangs sichtbar gemacht. Auf diese Weise können zum Beispiel die Körpertemperatur oder auch der Herzschlag durch Biofeedback -Training reguliert werden. Das schöne dabei ist: Sie selber beeinflussen mit dem Training Ihre Körperfunktionen und erfahren so auf eindrückliche Weise, wie Sie Ihr Wohlbefinden selber im Griff haben. Biofeedback zeigt Ihnen, dass Sie das Sagen haben und nicht Ihr Körper. Wir von Alpha Brain begleiten Sie dabei, aktiv etwas gegen Stress oder Migräne zu unternehmen und bieten dazu Biofeedback-Trainings in folgenden Bereichen an:

Migräne-Therapie HEG (Hämoenzephalographie)

Die Migräne-Therapie mit Hämoenzephalographie (HEG) misst Temperaturunterschiede auf der Stirn, um den Blutfluss im darunterliegenden Gehirnareal zu erfassen und die Aktivierung zu steigern. Dieses Training fördert die Bildung von Blutgefäßen und Synapsen, ermöglicht also eine Strukturverbesserung im Gehirn. Die HEG-Brille wird besonders bei Störungen mit Frontalhirnaktivierung verwendet, wie Migräne, ADHS, Depressionen und zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit. Durch das Training wird die Durchblutung des Frontallappens verbessert, was die Impulskontrolle fördert und positive Auswirkungen auf benachbarte Gehirnregionen hat. Bei Migräne kann es Schmerzen lindern, indem es hemmende Mechanismen im Frontalkortex fördert, welche die schmerzauslösende Überaktivität aus anderen Gehirnregionen reduzieren. Insgesamt ermöglicht eine bessere Frontallappenfunktion eine verbesserte Selbstkontrolle. HEG-Training ist effektiv bei Kopfschmerzen, Aufmerksamkeitsstörungen und Impulskontrollproblemen.

Erfahren Sie mehr über die Migräne-Therapie unter Migräne-Therapie HEG (Hämoenzephalographie)

Tinnitus Therapie

Tinnitus, das quälende und oft belastende Symptom von Ohrgeräuschen ohne äußere Schallquelle, betrifft Millionen von Menschen weltweit. Die Suche nach wirksamen Behandlungsmöglichkeiten hat viele von ihnen auf eine Reise durch verschiedene Therapieansätze geführt. In den letzten Jahren hat sich die Neurofeedback-Therapie als vielversprechende Option für Tinnitus-Patienten herauskristallisiert. In diesem Artikel erfahren Sie, was Neurofeedback ist, wie es bei Tinnitus helfen kann und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt.

Erfahren Sie hier mehr über die Tinnitus Therapie

Was ist Herzfrequenzvariabilität (HRV)?

HRV ist ein Maß für die Variation der Zeitintervalle zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Es ist bekannt, dass eine höhere HRV mit besserer Gesundheit und einer höheren Anpassungsfähigkeit des Körpers an Stress verbunden ist. Eine niedrige HRV hingegen kann auf eine gestörte Regulation des autonomen Nervensystems hinweisen und mit einem erhöhten Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme in Verbindung stehen.

Wie funktioniert Biofeedback mit HRV?

Biofeedback mit HRV ist eine Methode, bei der Sie lernen, Ihre HRV aktiv zu beeinflussen, um Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Dies geschieht durch die Verwendung von speziellen Geräten, die Ihre HRV in Echtzeit messen und Ihnen Rückmeldungen darüber geben, wie Sie Ihre HRV verbessern können. Dieses Biofeedback hilft Ihnen, Ihre Stressreaktionen zu erkennen und zu kontrollieren.

Die Vorteile von Biofeedback mit HRV:

1. Stressabbau: Durch das Erlernen von Entspannungstechniken können Sie Ihre HRV erhöhen und den Stress reduzieren, der Ihre Gesundheit belasten kann.
2. Bessere Schlafqualität: HRV-Biofeedback kann dazu beitragen, Schlafstörungen zu behandeln und die Schlafqualität zu verbessern.
3. Leistungssteigerung: Sportler nutzen HRV-Biofeedback, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, indem sie ihren körperlichen Zustand optimieren.
4. Mentale Gesundheit: HRV-Biofeedback kann auch bei der Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen unterstützen.

Studien und Forschung

1. American Psychological Association. (2019). What Is Biofeedback?
2. HeartMath Institute. (n.d.). Heart Rate Variability (HRV) and Stress.

Fazit:

Biofeedback mit HRV ist eine vielversprechende Methode, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Indem Sie lernen, Ihre HRV zu optimieren, können Sie einen wichtigen Schritt in Richtung eines gesünderen und ausgeglicheneren Lebens machen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie von Biofeedback mit HRV profitieren können, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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