Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Hört man damit auf, treibt man zurück.
Lao Tse
„Mit mentaler Kompetenz zu mehr Resilienz!“
In einer Zeit, in der Stress und Herausforderungen allgegenwärtig sind, ist es wichtiger denn je, unsere mentale Stärke zu fördern und Resilienz zu entwickeln.
Was lernst Du in diesem Seminar?
1. Resilienz verstehen und stärken: Erfahre, was Resilienz ist und wie Du Deine
persönliche Resilienz-Fähigkeit erkennen und gezielt verbessern kannst.
2. Regeneration fördern: Methoden zur gezielten Unterstützung Deiner körperlichen und mentalen Erholung.
3. Belastungen loslassen: Techniken, um langjährige Belastungen abzugeben, Leichtigkeit zu gewinnen und Zuversicht zu entwickeln.
4. Glaubenssätze und Wahrnehmung nutzen: Wie Überzeugungen Deine Wahrnehmung und Realität prägen – und wie Du sie aktiv verändern kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
5. Nervensystem beeinflussen: Die Sprache Deines Körpers verstehen und durch
gezielte Aktivierung von Parasympathikus und Sympathikus ins innere Gleichgewicht finden.
6. Achtsamkeit im Alltag anwenden: Wege, um bewusster im Hier und Jetzt zu leben
Datum: Samstag 21. bis Sonntag, 22. März 2026
Zeit: Start Samstag um 9.00 Uhr,
voraussichtlicher Abschluss Sonntag ca. 17.00 Uhr
Ort: Seminarraum, Praxis Alpha Brain, Luzernerstrasse 2, 5643 Sins
Kosten: CHF 693.- inkl. Getränke während dem Seminar und Snacks in den Kaffeepausen
Referenten:
Dr. phil. Anja Burkhard
Eidg. anerkannte Psychotherapeutin
Neurowissenschaftlerin
Mentaltrainerin, Mentalcoach
Pierre Gervais Farine
Dipl Multimedia ProduzentUnternehmer
Mentaltrainer, Mentalcoach
Warum solltest Du teilnehmen?
- Ganzheitlicher Ansatz: Lerne die Magie des Lebens kennen und nutze sie, um Deinen Energiehaushalt bewusster zu steuern.
- Erfahrene Referenten: Profitiere von wertvollen Strategien und Techniken
erfahrener Fachleute.
- Praxisnah: Entdecke Methoden, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.
- Individuelle Betreuung: Erhalte persönliche Unterstützung und konstruktives
Feedback.
- Netzwerk: Tausche Dich mit Gleichgesinnten aus und knüpfe wertvolle Kontakte
Anmeldung:
Bitte melde Dich an, indem Du Kontaktformular ausfüllst.
Die Plätze sind begrenzt, also sichere Dir schnell Deinen Platz!
Wir freuen uns darauf, Dich bei unserem Seminar begrüssen zu dürfen und gemeinsam an Deiner mentalen Stärke und Resilienz zu arbeiten!
FAQ rund ums Seminar
1. Wie ist der zeitliche Ablauf des Seminars
– Samstag:
08:30 – 09:00 Uhr: Eintreffen, Kaffee/Tee
09:00 – 12:15 Uhr: Seminar
12:15 – 13:45 Uhr: Mittagspause
13:45 – 18:00 Uhr: Seminar
– Sonntag:
Ablauf wie Samstag, Abschluss ca. 17:00 Uhr
2. Welche Getränke werden angeboten?- In den Kaffeepausen: Kaffee (mit und ohne Koffein), Tee, Kuhmilch, vegane Milch, Snacks
– Während des gesamten Seminars: Wasser mit und ohne Kohlensäure
3. Wo findet das Mittagessen statt?
– Optional à la Carte im Restaurant Löwen (auf eigene Kosten der Teilnehmenden,
Reservation durch Seminarleitung)
– Vegane und vegetarische Optionen vorhanden; Sonderwünsche nach Rücksprache möglich
– Weitere Verpflegungsmöglichkeiten im Dorf vorhanden
– Auch besteht die Möglichkeit, draussen in der Natur zu picknicken (zum Beispiel
am wunderschönen Reussufer, wenn es das Wetter zulässt).
– Mittagessen im Seminarraum nicht möglich (Raum während Mittagspause
geschlossen)
4. Gibt es Übernachtungsmöglichkeiten?
– Ja, z. B. im nahegelegenen Hotel Arcade (Zimmerkontingent auf Anfrage)
– Weitere Hotels und Unterkünfte in unmittelbarer Nähe verfügbar
5. Welche Kleidung wird empfohlen?
– Keine einengende Kleidung
– Samstag: Bequeme Kleidung für drinnen
– Sonntag: Bequeme, wettergerechte Kleidung für ca. 45 Minuten Aufenthalt im
Freien (2× 15 Minuten Walk)
6. Welche Hilfsmittel werden verwendet?
– Vorträge und digitale Präsentationen (Beamer o. Ä.), Seminarunterlagen,
Arbeitsblätter
– Praktische Übungen im Selbst- und Partnerformat
7. Müssen Teilnehmende etwas mitbringen?
– Schreibmaterial
– Tragtasche wie z.B. kleiner Rucksack
– Optional: Sitzunterlage für draussen (besonders bei Frühlings- oder
Sommerseminaren)
8. Ist eine Teilnahme nur an einem Kurstag möglich?
– Nein, die beiden Tage bauen inhaltlich aufeinander auf
9. Gibt es eine maximale Teilnehmerzahl?
– Maximal 12 Teilnehmende
– Bei weniger als 10 Anmeldungen kann das Seminar verschoben werden
10. Wie sind die Rückerstattungsbedingungen?
– Kostenfreie Stornierung nicht möglich (Versicherung ist Sache der
Teilnehmenden)
– Bei Krankheit: Gutschein gegen Arztzeugnis
– Zahlung spätestens 10 Tage vor Kursbeginn fällig
– Bei Absage durch Seminarleitung: volle Rückerstattung oder Gutschrift für
anderes Seminar
11. Anreise und Parkmöglichkeiten
– Das Seminar Findet in den Räumlichkeiten der Alpha Brain KLG statt.
12. Erhalte ich ein Zertifikat?
– Ja, am Ende des Seminars erhalten alle Teilnehmenden eine Teilnahmebestätigung in Form eines Zertifikats